APPROCHE

Je crois profondément que chacun peut bénéficier des grands bienfaits du yoga, quel que soit son âge, son parcours ou son expérience.

Nourrie par mon parcours en danse, par le yoga et plus largement par la pratique du mouvement, mon approche repose sur une vision globale du corps. Le souffle y occupe une place centrale : il devient un ancrage qui facilite la concentration, apaise l’esprit et ouvre la porte à une connexion subtile aux sensations.

Je propose à travers mes cours un yoga postural moderne et fonctionnel. Chaque séance est pensée comme une invitation à développer mobilité, force, équilibre, souplesse et fluidité — mais aussi, et surtout, à cultiver l’écoute intérieure, la conscience corporelle et la présence à soi.

Plus qu’une pratique physique, le yoga est pour moi un chemin de transformation et un retour à l’essentiel. C’est pourquoi j’ai à cœur d’offrir un espace convivial, sécurisant et bienveillant, dans lequel chacun peut se déposer, s'explorer et avancer à son rythme, en toute confiance.

TÉMOIGNAGES

Klara réunit à la fois professionnalisme, douceur, attention et bienveillance dans ses cours. Cours adaptés à tous niveaux. Lors de la réalisation de postures, Klara n'hésite pas à corriger pour éviter de mauvais positionnements ou douleur, et invite à progresser à son rythme selon ses capacités. Sa douce voix nous emporte lors des nidra.
Je reprendrai des cours volontiers lors de mes passages sur Nantes.

Emmanuelle

LES TYPES DE YOGA ENSEIGNÉS

HATHA YOGA

Il s'agit de la forme la plus traditionnelle du yoga de laquelle découle la plupart des autres styles de yoga. Par la pratique des asanas (postures), du pranayama (contrôle du souffle) et la méditation (dyhana), on vise l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le maintien des postures, en lien avec la respiration, développe concentration, force intérieure et tonification profonde du corps.

HATHA FLOW

À mi chemin entre le Hatha Yoga et le Vinyasa, le Hatha Flow, le Hatha Flow garde l’ancrage et la tenue des postures du Hatha, tout en y ajoutant des transitions fluides inspirées du Vinyasa.
La respiration guide chaque mouvement, mais le rythme reste modéré, laissant le temps d’explorer l’alignement, la conscience corporelle et la stabilité. C’est une pratique équilibrée qui cultive force, mobilité et détente,

VINYASA

Le Vinyasa repose sur des enchaînements créatifs où chaque posture se relie à la suivante par la respiration.
Le rythme est souvent soutenu, demandant force, endurance et concentration, tout en développant souplesse et fluidité. Cette pratique dynamique peut varier en intensité selon les séquences, mais elle garde toujours comme principe clé l’harmonisation du souffle et du mouvement.

YIN YOGA

Le Yin Yoga, inspiré du Taoïsme, est une pratique de yoga douce dans laquelle les postures sont tenues longuement (entre 3 et 8 min). Ce type de yoga invite au relâchement des tensions physiques et émotionnelles par un travail profond sur les tissus conjonctifs (fascias).

YOGA NIDRA

Le yoga nidra, que l’on appelle également « yoga du sommeil » se pratique allongé sur le dos et vise à atteindre un état de profonde relaxation.

En se basant sur des techniques de visualisation et de respiration qui activent le système nerveux parasympathique, c'est une manière efficace d'apprendre à accéder de manière consciente à la détente et agir volontairement sur son inconscient.