Vous retrouverez ici toutes les lettres mensuelles envoyées depuis janvier 2022, sous forme de petits textes, réflexions, récits poétiques...

Bonjour par ici, Comment ça va ? De mon côté, septembre a été particulièrement intense cette année. Entre la reprise des cours, les portes ouvertes, la préparation d’une retraite et d’un déménagement et, au milieu de tout ça, un deuil personnel à traverser… beaucoup de choses se sont télescopées ces dernières semaines. Ça m’a fait réfléchir à ce que l’on vient chercher dans une pratique de yoga. On y vient souvent pour se sentir mieux : bouger pour faire circuler et retrouv

SUR LE CHEMIN DE L'ESSENTIEL Bonjour par ici, Cette lettre d’août arrive le 31, complètement sur le fil, comme une dernière respiration avant de plonger dans septembre. Cette semaine c’est la rentrée, les cours reprennent et je vais avoir le grand plaisir de vous retrouver. Mais avant de basculer dans le rythme de septembre, j’avais envie de retenir encore un peu l’été. Un été passé au contact de la nature à marcher, à ralentir, à dormir en van ou sous la tente. Et la décou

Bonjour par ici, En ce mois de juillet, la joie et le jeu se sont imposés comme fil conducteur de mes cours. Avec le recul, je me demande si ce n'était pas une façon de répondre, un peu instinctivement, à l'anxiété ambiante. À Nantes, les vagues de chaleur se succèdent et bouleversent nos habitudes. Certains cours sont annulés. D'autres sont maintenus mais désertés, et je comprends parfaitement celles et ceux qui renoncent à venir pour éviter de circuler dans ce four urbain.

Bonjour par ici, En ce moment, la question de la présence m'accompagne dans mes pratiques personnelles encore un peu plus que d'habitude. Depuis un peu plus d’un mois, j'essaie de méditer chaque matin. Et je dis bien, j’essaie car c’est un exercice difficile. Rassurez-vous, je ne me réveille pas dans un état de paix et de béatitude avant mon premier café. La plupart du temps, je m'assois, souvent avec une méditation guidée, et je constate avec frustration à quel point l'espr

Bonjour par ici, Ce mois-ci, la thématique explorée pendant les cours est celle du Regard. Observer, contempler, examiner, mirer, scruter, fixer, toiser, dévisager... autant de synonymes pour désigner le fait de regarder. En yoga, dans la tradition indienne, on parle de drishti. Il s’agit de l’endroit où se place notre regard dans une posture, afin de contrôler l’attention pendant la pratique. Il existe neuf drishtis, chacun associé à une posture ou à une famille de postur

Bonjour par ici, Ce mois-ci, alors que je cherchais quel serait le thème de cette newsletter, j’ai réalisé que j’aimais cet espace-temps où tout peut émerger. Je crois que j’aime chercher. Pas chercher mes clés (ça bof), mais chercher un sens, creuser pour tenter de comprendre. Je pense que c'est pour cette raison que j'ai toujours beaucoup aimé écrire. J’aime chercher les mots autant que les agencer. J’ai fait des études littéraires et un master de recherche, et d’aussi lo

Bonjour par ici, Nous l’attendions impatiemment, et il est arrivé : le printemps. Rien n'a fondamentalement changé, et pourtant cette saison a le pouvoir de ramener une forme de joie simple. Les températures restent fraîches, mais la lumière s’attarde un peu plus et vient doucement tirer nos corps de l’hibernation dans laquelle ils étaient plongés. Il y a quelque chose dans l’air qui nous réanime lentement. Et en même temps, la fatigue est encore bien présente. On navigue da

Bonjour à toi, Il y a quelques semaines, je suis allée voir le spectacle Imminentes de Jann Gallois. La chorégraphe a imaginé une réponse à la brutalité du monde avec une proposition vivante portée par six femmes à la fois sorcières, déesses et guerrières. Dans cette pièce, leur corps tissent une danse hypnotique et puissante, presque rituelle, où la douceur devient une force indomptable. Une véritable ode à la solidarité qui nous relie les un.e.s aux autres.Au-delà de la vi

Bonjour à toustes, J’espère que cette lettre vous trouvera en pleine forme en ce début d’année. Je ne sais pas comment c’était de votre côté, mais du mien, j’ai ressenti un grand besoin de marquer la transition entre 2025 et 2026. D’autant plus que, née un premier janvier, ce temps de l’année me donne l’impression de traverser deux passages en même temps : celui du calendrier… et le mien. Côté pro, 2025 a été une année chouette et stimulante, malgré quelques imprévus. Côté p

Comme chaque année, le mois de décembre porte en lui un mélange de fatigue générale — les virus qui rôdent et les corps un peu lassés — et ce quelque chose dans l’air qui s’installe entre le panettone, les musiques de Noël et les téléfilms dont on connaît déjà la fin (peut-être parce qu’on a parfois besoin que certaines fins soient prévisibles). 2025 se distingue par une petite particularité : selon la numérologie, ce serait une année 9 — la fin d’un cycle de 9 ans. Et 2026 ,

Hello par ici ! En octobre, j'ai eu la joie de vivre ma troisième immersion dans le Sahara tunisien avec les bédouins . Une semaine riche en partages, en rires, en émotions. Ce séjour avait une saveur particulière : j’accompagnais un groupe merveilleux que je connaissais presque entièrement. J’ai été touchée de les voir rencontrer le désert pour la première fois, de surprendre leurs regards émerveillés, leurs silences soudain habités. Le Sahara révèle chacun à sa manière, et

Hello par ici ! Ce mois-ci, j’avais envie d’évoquer quelque chose de précieux pour moi : ces amitiés entre profs, tissées de bienveillance, d’écoute et de confiance. Quand j’ai commencé à enseigner à Nantes, je me suis parfois retrouvée bien démunie face à certaines situations. À l’époque, je débutais comme prof à plein temps et je ne connaissais encore personne. En tant qu’auto-entrepreneure, on porte toutes les casquettes à la fois et on peut parfois se sentir très seule… C

Sans transition. C’est l’été, et puis le 1er septembre, PAF, c’est la rentrée. Il pleut des cordes et il y a un vent à décorner les bœufs (caser deux expressions dans une même phrase, c’est osé, mais c’est de mise).Vous aussi, vous avez trouvé ça violent ? Mercredi 3 septembre, j’étais au volant de ma voiture, entre deux cours. À la sortie du périphérique, pneu crevé. J’ai d’abord paniqué, puis pesté. J’avais cours une heure plus tard dans une nouvelle entreprise, et je n’

Hello par ici ! J’espère que cette lettre vous trouvera en pleine forme. Si vous faites partie de la team des Aoûtiens, vous profitez...

Un petit coucou au coeur de l'été et de mes vacances. J'espère que cette lettre vous trouvera en forme.De mon côté, il m'a...

Ces derniers jours, le soleil et la chaleur refont surface — pour mon plus grand bonheur. L’été commence enfin, ma saison préférée. Dans...

Depuis 2023, je pratique le mouvement. Cette discipline m’a tout de suite séduite par son approche ludique, organique, profondément...

Il y a une semaine, j'ai déménagé. Et avec ce nouveau départ, j'ai réalisé une chose : mon équilibre ne s’est jamais trouvé dans...

Au début du mois, lorsque j’ai pensé à la thématique cette lettre, j’avais en tête de parler des femmes, de leur force et de leur courage, en lien avec le 8 mars, Journée internationale des droits des femmes. J’y viens bientôt… Je rentre tout juste d’une semaine à Tenerife. Une île vibrante, brute, aux paysages multiples, entre océan et volcans, entre douceur et rudesse. J’y suis venue chercher un peu de repos, une forme de respiration après ces derniers mois intenses et émot

La thématique de cette lettre, sur la notion de l’invisible, m’a été inspirée par un cours de Yin Yoga en ligne avec Amélie Annoni, ainsi...