LE YOGA VISE-T-IL À FAIRE DU BIEN? - SEPTEMBRE 2026

Bonjour par ici, 

Comment ça va ?

De mon côté, septembre a été particulièrement intense cette année. Entre la reprise des cours, les portes ouvertes, la préparation d’une retraite et d’un déménagement et, au milieu de tout ça, un deuil personnel à traverser… beaucoup de choses se sont télescopées ces dernières semaines. 

Ça m’a fait réfléchir à ce que l’on vient chercher dans une pratique de yoga. On y vient souvent pour se sentir mieux : bouger pour faire circuler et retrouver de l’énergie, respirer pour calmer le mental… Et bien sûr, cela peut être le cas. Mais parfois, on termine sa pratique avec exactement la même peine ou la même fatigue qu’en commençant. Parfois même, être à l’écoute des sensations, des émotions, de ce que le corps raconte, peut être vraiment douloureux.

Pour autant, je ne crois pas que cela signifie que la pratique n’a servi à rien. Le yoga peut simplement être un espace où l’on vient comme on est, sans avoir à produire un résultat. On peut bouger sans chercher à se réparer, respirer sans chercher à se calmer, pratiquer sans attendre que quelque chose change. Il y a quelque chose de précieux dans cette possibilité de ne rien avoir à résoudre pendant une heure.

Je suis fatiguée des injonctions à la productivité, au calme, au mieux-être, et de cette idée qu’il faudrait sans cesse devenir une meilleure version de soi-même. Même dans les périodes plus difficiles, il faudrait encore faire quelque chose de ce que l’on traverse, donner du sens, en tirer quelque chose. Mais il y a aussi des moments où l’on peut simplement être dans sa peine, sans chercher à la rendre utile, ni à aller mieux tout de suite.

C’est l’une des choses que j’aime dans le yoga : il ne nous donne pas forcément de réponse. Il nous remet simplement en relation avec ce qui est là : notre corps, les autres, nos sensations, le moment présent.

Enseigner le yoga ne signifie pas que l’on traverse toujours la vie avec sérénité. Malgré ce qui se joue en dehors du studio, cette rentrée me rappelle ce que j’aime dans l’enseignement : une fois la porte franchie, il y a le groupe, le mouvement, les échanges, les sourires… et cette énergie continue à m’animer très fort.

En cette rentrée, le cours peut simplement être un endroit où l’on n’a rien à réussir. Un endroit où l’on vient comme on est, où l’on peut bouger, respirer ensemble, rire parfois, et retrouver cette énergie si particulière qui circule dans un studio.

Et ça, en ce moment, cela me fait beaucoup de bien. Alors merci d’être là chaque semaine, avec, avec vos tracas comme avec vos joies, avec votre fatigue comme avec votre énergie, avec ce qui est facile comme avec ce qui l’est moins. ♡