REGARDER...VRAIMENT - MAI 2026

Bonjour par ici, 

Ce mois-ci, la thématique explorée pendant les cours est celle du Regard. 

Observer, contempler, examiner, mirer, scruter, fixer, toiser, dévisager... autant de synonymes pour désigner le fait de regarder. En yoga, dans la tradition indienne, on parle de drishti. Il s’agit de l’endroit où se place notre regard dans une posture, afin de contrôler l’attention pendant la pratique. Il existe neuf drishtis, chacun associé à une posture ou à une famille de postures. Les yeux sont en lien étroit avec l’activité cérébrale. Là où notre regard se pose, notre esprit se dirige. Immobiliser le regard a donc un effet sur les fluctuations du mental.

Nos yeux sont aujourd’hui constamment sollicités. Écrans, notifications, images qui défilent sans fin… Le regard devient dispersé et flou. 

Quand avez-vous regardé un paysage ou un lieu familier pour la dernière fois sans téléphone à la main ou sans laisser le regard glisser trop vite ? Regarder vraiment. Sans photographier, mais en laissant les yeux se poser quelque part.

Il existe une différence subtile entre voir et regarder. Voir est automatique là où regarder demande une présence.

Pratiquer un drishti, c’est justement apprendre à fixer un point avec attention et présence.

Plus largement, le regard est aussi celui que l’on pose sur les choses, la manière dont on perçoit le monde. 

« Les yeux sont le miroir de l'âme » disait Yves Le Guern. Ils contiennent à eux seuls toute l'histoire d'un individu et sa vision, son point de vue sur le monde.

Nous ne regardons jamais les choses telles qu’elles sont, mais telles que nous sommes ce jour-là. Fatigué ou préoccupé, on voit tout en gris, le monde paraît plus lourd, et les obstacles semblent partout. Enjoué ou apaisé, on voit la vie en rose, on remarque des détails simples, on s’émerveille d’un rien.

Le regard oriente notre manière d’habiter le monde. Il est influencé par nos souvenirs, nos attentes, nos peurs, nos désirs. Deux personnes peuvent observer exactement la même scène et pourtant ne pas voir la même chose. Car regarder, c’est finalement interpréter et projeter une part de soi sur ce qui nous entoure.

Avant même les mots, il y a souvent le regard. À lui seul, il suffit à entrer en relation, à rencontrer l'Autre. Il y a ces regards compatissants, ces regards qui rassurent, qui désarment parfois. Le regard peut tout dire, en se passant de mots . Et c'est bien là son super pouvoir.

Alors, pour ce mois de mai, je vous souhaite de contempler le monde sans écrans intermédiaires, d'observer et de vous attarder sur de petits détails et enfin, de plonger vos yeux dans ceux de quelqu'un d'autre et d'être bouleversé par ce que vous y trouverez. ♡